Cómo los juegos de carreras me ayudaron a superar mi depresión

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Los videojuegos pueden desempeñar un papel importante en el manejo de la salud mental. De hecho, los juegos de carreras son conocidos por su capacidad para distraer la mente y proporcionar un descanso necesario en los momentos difíciles de la vida. Un jugador comparte su experiencia con los juegos de carreras durante un momento difícil de su vida.

Entre carreras, el autor admitió haber sentido mucha ansiedad tras una ruptura, dificultades para encontrar trabajo y emociones negativas relacionadas con acontecimientos trágicos. Sin embargo, una vez en la pista, estos pensamientos se dejan de lado y el jugador se concentra en la carrera, lo que le permite aliviar temporalmente su ansiedad.

Un refugio en los juegos de carreras

A pesar de su depresión, el jugador encontró refugio en los juegos de carreras. Invirtió muchas horas en diferentes juegos, utilizando estos entornos virtuales como un escape de la dolorosa realidad que estaba viviendo. Esto le permitió centrarse en objetivos concretos y ver su progreso como algo medible y gratificante.

La precisión de los juegos de carreras y la necesidad de tomar decisiones rápidas permitían al usuario sumergirse en un estado de intensa concentración, similar al del speedrunning. Esta inmersión total en el juego le ofreció un escape, permitiéndole sentirse en control y desarrollar su confianza en sí mismo.

Los partidos de carreras también fueron un recordatorio constante de los mensajes positivos recibidos durante su seguimiento médico en el hospital. Reforzaron la importancia de celebrar las pequeñas victorias y cuidar cada día el bienestar físico y mental.

Aprendizaje y recuperación

Los juegos de carreras eran mucho más que un simple entretenimiento para el autor. Han sido una herramienta valiosa en su recuperación, permitiéndole concentrarse en mejorar gradualmente sus habilidades y circunstancias personales. El juego le ofreció un espacio donde podía escapar de su tormento y concentrarse en su propio bienestar.

En definitiva, los videojuegos pueden desempeñar un papel importante en la salud mental, proporcionando un medio de distracción, aprendizaje y crecimiento personal. Ya sea para controlar la ansiedad, la depresión o simplemente como entretenimiento, los videojuegos pueden ser un valioso aliado para promover una mejor salud mental y emocional.

Fuente: www.nintendolife.com